Тренируем память

Тренируем память Удивителен тот факт, что мы с лёгкостью можем запомнить слова песни, но никак не можем выучить стихотворение или подготовиться к экзамену, одни могут запомнить практически всё, а другие часами зубрят необходимый материал. Да, память часто нас удивляет, но не все знают, что её можно тренировать. И именно от тренировки памяти зависит то, какой объём материала вы сможете запомнить. Так что же желать для тренировки памяти?

1. Чтение литературы. Читайте чаще и желательно вслух. Если у вас нет времени на чтение, выделите хотя бы тридцать минут перед сном на это занятие. Анализируйте прочитанные книги, статьи и просмотренные фильмы.

2. Умственная зарядка. Разгадывайте кроссворды, ребусы, решайте логические задачи, в общем, больше думайте.

3. Школьный метод - это разучивание стихов и текстов песен. Можете учить не только русские произведения, но и иностранные. Не знаете иностранные языки? Не проблема! Начните с изучения отдельных слов и предложений.

4. Заведите блокнот для интересных фактов, идей, фраз, в который вы в любой момент сможете записать всё, что вам понравилось или то, что вас удивило. Просматривайте его время от времени.

5. Старайтесь запоминать памятные даты, дни Рождения родственников и друзей, номера телефонов, адреса. Это не значит, что их не нужно записывать. Запишите, но вместе с этим постарайтесь запомнить.

6. Вам сложно запоминать имена? Имя нового знакомого забываете спустя пару минут? Тогда старайтесь несколько раз прокрутить это имя в памяти и вспомнить своего друга или знакомого с таким же именем.

7. Перед походом в магазин составьте список покупок. Но в самом магазине старайтесь в него не заглядывать. Вспоминайте самостоятельно то, что вам необходимо купить.

8. Упражнение "слова". Если у вас достаточно времени, то для вас подойдёт это упражнение. Напишите десять любых слов и через некоторое время попытайтесь произнести их в том порядке, в котором написали, не подглядывая. Не получается? Теперь придумайте какую-нибудь историю, употребляя эти слова в данном порядке. Пусть она будет нелепа, но так вам будет запомнить гораздо легче. Время от времени повторяйте такое упражнение с разными словами.

9. Ещё одно упражнение со словами. Попросите кого-нибудь зачитать вам текст или отдельные слова. Потом попытайтесь пересказать. Скорее всего, с первого раза у вас не получится повторить это дословно, но со временем вы сможете запомнить гораздо больше информации.

Это лишь немногие методы, но используя их, вы не только станете лучше запоминать, но и увеличите свой словарный запас.
Если вы решили заняться своей памятью серьёзно, то можете обратиться к помощи книг и тренингов по улучшению памяти.

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

No related posts.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

19 комментариев к записи “Тренируем память”

  1. Олег пишет:

    Раньше я помнил номера телефонов со своей записной книжки, но со временем часть стала забываться, почему?

  2. Римма пишет:

    Хорошая статья, моя свекровь всю свою жизнь разгадывает кроссворды, ее памяти в возрасте семидесяти пяти лет можно просто позавидовать, помнит и знает многих актеров, кучу событий, даже ценники на продукты.

  3. Хуторная Елена пишет:

    Да, с памятью в последнее время проблемы, так что точно надо ее тренировать. Спасибо за советы!

  4. Александр пишет:

    Да, полезная статья, многим людям пригодится она. Вот только прямо перед сном, читать не надо, иначе глаза напрягаются, а они в это время в расслаблении нуждаются. Мне больше нравится учить стихи. Спасибо за статью!

  5. Алёна пишет:

    Я уже начинаю замечать за собой, что многое забываю. И сейчас задумываюсь о том, что надо заводить блокнот, куда всё буду записывать.

    • Татьяна пишет:

      Для планирования своих дел блокнот просто необходим, но память тренировать всё же нужно!

  6. Александр пишет:

    Сейчас одна только тренировка- сайт, статьи, компьютер. Помогает неплохо.

  7. Андрей пишет:

    На счет имен новых знакомых – всю жизнь сравниваю их со своими старыми знакомыми с таким же именем и ни разу не забывал еще:)

    • Татьяна пишет:

      Это срабатывает закон ассоциаций. Этим методом очень хорошо учить иностранный язык.

  8. Василий пишет:

    Заботиться о своей памяти необходимо еще смолоду. Многие думают, что если память плохая, то с этим уже ничего не поделаешь. Но память на самом деле можно тренировать так же, как и мышцы.

    • Татьяна пишет:

      Всем известно, что бездействующие органы атрофируются. И если не тренировать и не нагружать свою память, то в один прекрасный момент она просто скажет нам: “Чао!”

  9. Якуб пишет:

    Память в многом играет решающий роль. Так что, стоит над этом работать серьезно. а лучше не давать мозгам ослабляться. Говорят, если много “гризти” семечки, в мозгу слабеют клетки, что и приводят к потери памяти. может и в есть какой-то правды.

  10. Михаил пишет:

    спасибо за статью! заучивание стихов – просто классный метод тренировки памяти, который после школы незаслуженно остаётся забытым в наше время. периодически развлекаю себя этим делом – и весело, и познавательно, и для мозга полезно

  11. Татьяна пишет:

    А стихи хороши не только для памяти, но и для духовного роста.

  12. Tatyana Dmitrieva пишет:

    да память надо тренировать,а то в последнее время,то то забудешь то другое.

  13. Катерина пишет:

    Рассеянность моя вечная проблема!! И записывать пытаюсь, все равно не помогает. Я согласна, что иногда стоит воспользоваться специальной литературы.

Оставить комментарий