Мировой медицинской практикой доказано, что человек, который в течении 20 минут ежедневно занимается физической зарядкой, заболевает в 5-7 раз резе, его работоспособность возрастает на 35-40%, а после 50 лет  физическая зарядка добавляет 5 лет жизни.