• Наше Здоровье,  Питание

    10 продуктов,укрепляющих иммунитет

    Из года в год человечество терпит атаки наших самых младших соседей – микробов и вирусов. Я могу по пальцам пересчитать людей, которые могут похвастаться, что не простужались уже больше хотя бы года, в то время, как болеть чаще, чем раз…

  • Наше Здоровье,  Питание

    Как ускорить обмен веществ

    Метаболизм, или обмен веществ – эти слова знакомы каждому. Людям с хорошим метаболизмом проблема лишнего веса не знакома. Скорость обмена веществ закладывается при рождении, но изменить ее все же можно. На метаболизм влияет то, что человек ест (количество и качество пищи) и частота и объем того, что он выделяет (с мочой и калом, потом и дыханием).