Шейный остеохондроз

sheinii osteohondroz

sheinii osteohondroz

Шейный остеохондроз – заболевание, которое портит жизнь многим людям. При этом многие игнорируют этими неприятными явлениями и не предпринимают попыток лечения. А это может привести к серьезным последствиям.

Что же это за заболевание? Это дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков, которое развивается в шейном отделе позвоночника. Причины такого поражения межпозвоночных дисков ещё достаточно не изучены, но одной причин этого недуга считают генетическую предрасположенность.

Кроме того, к этому заболеванию может привести сидячий образ жизни. Если Вы целыми днями, а иногда и ночами, сидите за компьютером или же целый день проводите за рулем автомобиля, то весьма вероятно, что со временем у Вас проявится это заболевание. Также причиной этого заболевания может быть нарушение обмена веществ.

Распознать это заболевание довольно просто. На это укажут болевые ощущения в области шеи, затруднение в поворотах шеи и слабость шейных мышц. Такие изменения влекут за собой ряд неприятных последствий.

И конечно, как и любое заболевание, шейный остеохондроз надо лечить.

Для снятия болевых ощущений можно применять медикаментозное лечение, широко используется гирудотерапия (лечение пиявками), мануальная терапия и, конечно, лечебная гимнастика. Но если Вы решили обратиться к мануальному терапевту, необходимо тщательно проверить его квалификацию и услышать отзывы других пациентов. Потому что неумелые действия доморощенных мануальщиков могут привести к тяжелым последствиям.

Для укрепления задних мыщц шеи можно порекомендовать следующее упражнение: Сцепите руки за головой в замок, а локти сводим вперед. Старайтесь отклонить голову назад, преодолевая сопротивление Ваших рук. Повторите три раза.

Дополнением к медикаментозному лечению могут быть и средства народной медицины.

1.Для снятия болевых ощущений можно приготовить компресс. Для этого столовую ложку измельченных листьев лопуха заливают стаканом кипятки и настаивают. Когда смесь остынет, процедить её. Мягкую чистую ткань смачиваем в этом настое и прикладываем к шее. Затем, как и при обычном компрессе накладываем целлофановую пленку и укутываем шею теплым шарфом. Держим компресс 20 минут. После снятия компресса обматываем шею теплым платком.

2. Из пшеничной, овсяной или ржаной муки грубого помола замешиваем тесто – только вода и мука. Когда лепешки испекли, а это можно сделать в духовке или на сковороде, дайте им немного остыть.  И ещё теплыми прикладывайте их к больным местам. Держите, пока не остынет лепешка. Этот рецепт позволяет справиться с болью.

А если Вы подолгу сидите за компьютером, то обязательно каждый час делайте хотя бы пятиминутные перерывы – повращайте Вашей затекшей шеей, сделайте несколько поворотов головы, наклоны вперед и назад. Этими нехитрыми упражнениями Вы отодвинете проявление шейного остеохондроза.

Будьте здоровы!

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

No related posts.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

11 комментариев к записи “Шейный остеохондроз”

  1. Елена пишет:

    Спасибо за упражнения! Меня уже давно мучает эта проблема, только периодические массажи и спасают! Необходимо конечно и самой стараться не лениться и делать зарядку!

    • Татьяна пишет:

      Для нас всех основной проблемой является лень! Как не хочется утром делать зарядку, а надо. Хотя бы легкую, чтобы размяться.

  2. Евгения пишет:

    у меня еще совсем недавно очень сильно болела не только шея, но и спина – и все это хандроз. Но я начала регулярно фитнесом заниматься, и теперь несмотря на большое количество часов проведенное за компом, все равно уже не сказываются так пагубно. Можно сказать почти вылечила)) твит.

  3. Татьяна пишет:

    Я тоже много сижу за компом и только физические упражнения спасают!

  4. Ольга пишет:

    Советы для нас полезные. Имея свой блог мы проводим около компьютера много времени. А это не проходит бесследно

  5. Александр пишет:

    Думаю мне подобное не грозит. Предрасположенности нет, работа не сидячая, физические упражнения выполняю регулярно.

  6. Всем советую ни в коем случае не запускать эту страшную болезнь. Лечитесь во время и заботьтесь о своем здоровье.

  7. Виктор Муратов пишет:

    Надеюсь ваши советы и рекомендации помогут справиться с этой проблемой.

  8. Георгий Гурьянов пишет:

    Верно замечено насчет шейного. И конечно же приглашаю коллегу на свой сайт – секретная книжка в подарок:)

  9. Светлана пишет:

    У меня есть шейный остеохондроз. Мучаюсь частенько от головных болей. Это тоже последствия этой болезни.

  10. Галина пишет:

    Спасибо за полезные советы по лечению остеохондроза. Его ни в коем случае нельзя запускать, последствия могут быть очень серьезные.

Оставить комментарий