Наше Здоровье

Привычные вредности

привычные вредности Огромное количество людей во всем мире ежедневно совершают действия, которые признаны вредными для здоровья. Эксперты составили шокирующий список таких поступков, настолько привычных, что вряд ли кто-то подозревает о том, до чего они могут довести. Вот кое-что из привычных вредностей.


Оказывается, не следует чистить зубы сразу же после еды.


В этом случае зубная эмаль истончается, особенно если вы ели фрукты, ягоды или овощи. Правильный интервал между завтраком и чисткой зубов – 40 минут. Это минимум времени, чтобы кальций, который содержится в слюне, мог подключиться к процессу регенерации зубной ткани. Так что после перекуса не торопитесь хвататься за зубную щетку, а просто прополощите рот водой.


Казалось бы, полезно проветривать комнаты. Но…

В городе через открытые окна в дом устремляются выхлопные газы, которые могут стать причиной разных недомоганий: от банальной головной боли до серьезных заболеваний, как например сердечные патологии и даже рак. Специалисты советуют заменить открытые форточки кондиционером с функцией рециркуляции.

Вредно использовать пластиковый контейнер для разогревания еды в микроволновке.


В пластике содержатся так называемые фталаты. Производители уверяют, что они безвредны, но исследователи доказали, что эти вещества подавляют функцию щитовидной железы, негативно влияют на развитие гениталий у мальчиков, на жизнеспособность сперматозоидов. А уж при нагревании в микроволновой печке пластиковая посудина запросто может «отдать» фталаты находящейся в ней пище, так что гормональные сбои вполне вероятны. Лучше пользуйтесь стеклянными емкостями.
Легкая выпивка не влияет на управление автомобилем: это миф.



У человека с концентрацией алкоголя в крови, равной одной сотой процента, риск попасть в ДТП выше на 45-50 процентов, чем у тех, кто не выпил ни грамма. По крайней мере, чтобы избежать беды, перед тем, как слегка выпить, нужно как следует закусить.
Позже 21.00 не стоит усаживаться за проверку электронной почты.


Специалисты утверждают, что люди, которые пользуются гаджетами после девяти вечера, утром просыпаются измотанными и вялыми. Если эта ситуация переходит в хроническую, постоянный дефицит отдыха может довести до ишемического инсульта, а его последствия самые плачевные: вплоть до летального исхода.

А очень многие как раз после 21.00 садятся за компьютер и засиживаются до полуночи. А самый здоровый сон – до 24.00 Лучше вечернее время посвятить своей семье или почитать интересную книгу.

Пересмотрите свои привычки и будьте здоровы!

Ваша Татьяна Демидова.

14 комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *