Причины и последствия стресса

Причины и последствия стресса Стресс – это защитная реакция организма на различные раздражители. Причин возникновения стресса может быть огромное множество. В современном мире существует большое количество источников, вызывающих стрессовую ситуацию у любого человека. К причинам можно отнести различные конфликтные ситуации на работе, в семье, отсутствие необходимого количества времени для принятия ответственного и важного решения.

Большая физическая нагрузка, смена климата, резкие перепады температур, даже обычна диета могут привести к появлению стресса. Конечно, нельзя полностью избежать стрессовых ситуаций, но зато вполне реально контролировать происходящее вокруг, следить за качеством своей жизни, стараться не попадать в различные ситуации, которые могут привести к появлению стресса.
Любое событие в жизни хорошее или плохое может стать источником возникновения стресса. Американскими учеными даже разработана шкала «стрессового» веса разных жизненных ситуаций. К таким ситуациям отнесены не только негативные и страшные события жизни как, например, смерть родных людей, разрыв отношений с любимым человеком или увольнение, но также и радостные и положительные – свадьба, покупка нового жилья или хорошей машины. Милые женщины! Вспомните свое состояние, когда Вы купили что-то, о чём давно мечтали. Разве Ваше сердечко не забилось быстрее? Это тоже стресс, но вызван он приятным событием.

Известно, что воздействия стресса, как правило, складываются и, достигая «критической массы» чаще всего действуют на наше самочувствие. Оно начинает ухудшаться и человек подвергается воздействию различных заболеваний.
Стресс может привести к различным последствиям. Во время стресса в кровь выбрасывается различные гормоны, в первую очередь, адреналин. Выброс гормонов резко изменяет работу органов и систем, сердцебиение значительно учащается, ускоряются все процессы, протекающие в организме, а также обостряются зрение и слух, повышается концентрация внимания. Организм начинает бороться с любой опасностью и в момент стресса человек обладает максимальными силами и возможностями. Вспомните известный факт, когда мать свободно подняла автомобиль, придавивший её ребенка. Так устроила организм человека природа.

Стрессовая ситуация оставляет в организме след в виде различных недомоганий. Это могут быть сердечно-сосудистые нарушения, заболевания эндокринной системы, неполадки пищеварительного тракта, и, конечно, в первую очередь от стресса страдает нервная система.
Стресс не является болезнью. Это нормальная реакция организма на воздействие, несущее угрозу его стабильности и безопасности.
Состояние стресса несет для организма положительное и, одновременно, отрицательное действие. В первом случае в момент стресса организм мобилизуется, он готов моментально приспособиться к новой ситуации. Он сопротивляется факторам стресса и при этом адаптируется к ним. Однако поскольку организм не обладает бесконечными запасами мобилизации, то длительное состояние стресса приводит к его истощению. В этой фазе наступают очень серьезные расстройства работы органов и систем организма.
Чтобы физическое и душевное здоровье не страдали от воздействия стрессовых факторов, необходимо уметь вовремя определять источник стресса, а также научиться правильной реакции на него. Это позволит сохранить в порядке не только нервы, но и здоровье всего организма в целом.

Мне кажется, что следует придерживаться правила: «Если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней»

Будьте всегда здоровы!

Ваша Татьяна Демидова

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Вегетососудистая дистония:причины, признаки,лечение
  2. Берегите мозг смолоду
  3. Полезные свойства бананов
  4. Почему хочется спать
  5. Как избежать тревог и стрессов.
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

12 комментариев к записи “Причины и последствия стресса”

  1. Елена пишет:

    Про школы, в которых снимают стресс я слышала, но в России их пока нет.

  2. При любой природе стресса самый лучший антидот – измени свое отношение к происходящему. Согласна с Вами, Татьяна!

    • Татьяна пишет:

      Просто, если посмотришь на проблему с другого ракурса, она и не такая уж серьезная!

  3. Елена пишет:

    Все что не происходит происходит на Благо! Вселенная все “разрулит” в мою пользу! :)

  4. Evgenia пишет:

    Стресс – вещь очень серьезная! И как раз он выступает тем первым толчком для развития многих хронических заболеваний. Очень важно в наше время уметь правильно расслабляться и не обращать внимание на мелкиенеприятности.

  5. Юлия пишет:

    Все дело в отношении к жизни и к жизненным ситуациям. Человек сам вгоняет себя в депрессию. Нужно смотреть на все с оптимизмом.

  6. Полностью согласен с каждым тезисом в статье. Но люди, всем лучи света – стрессы все в сторону!

  7. Татьяна пишет:

    Тренировать себя надо, чтобы исключить негативные последствия. Уметь переключаться, расслабляться и т.п.

Оставить комментарий