Полезные напитки для здоровья.

 Полезные напитки для здоровья. Что такое полезный напиток для здоровья – это напиток, который содержит в себе большое количество полезных микроэлементов и витаминов, которые необходимы нашему организму, чтобы укрепить иммунитет и зарядить энергией на целый день.

Каждый человек в своей жизни выпивает большое количество разнообразной жидкости, даже не задумываясь, как она влияет на наш организм. Понятно, что есть напитки, которые могут навредить. Сегодня мы разберёмся, какие напитки лучше пить, чтобы наш организм сказал нам: "Спасибо!"

Возглавляет наш список, конечно же, обычная чистая вода, без которой человек просто не может существовать. Также полезными для организма и здоровья человека являются молоко, кефир, сыворотка и вино (красное).

Все эти напитки положительно влияют на наш организм, пополняя его полезными микроэлементами и витаминами. Молоко содержит много кальция и фосфора, укрепляет косную систему. Сыворотка содержит калий, кальций, фосфор и витамины группы В, она тонизирует, освежает и положительно влияет на органы пищеварения, так же как и кефир. Особенно хороша сыворотка в жаркую погоду. Красное вино в умеренных количествах содержит антиоксиданты. И если не злоупотреблять, то оно помогает разжижать кровь, снижая риск инсульта, а также способствует нормальной работе сердца.

Ещё один не менее полезный напиток – это зелёный чай. В зелёном чае содержится большое количество антиоксидантов, поэтому он помогает уберечься от заболеваний сердца, помогает расщеплять жиры и выводить шлаки, способствует улучшению обмена веществ, повышает иммунитет.

Среди натуральных соков, самими полезными являются: гранатовый, яблочный, морковный, виноградный и клюквенный сок. Конечно, польза от этих соков будет в том случае, если они приготовлены дома, а не куплены в супермаркете в термопакетах.

Вот несколько рецептов:

1. Напиток, который помогает снизить вес. Необходимо взять половину розового грейпфрута и 2 яблока. Приготовить сок и пить между приёмами пищи.

2. Напиток помогающий восстановить силы. Нужен один апельсин и половина грейпфрута, сюда же половину лимона с кожурой. Сок отлично тонизирует и восстанавливает силы после тяжелого трудового дня. Можно добавить мед.

3. Напиток, который поможет улучшить цвет лица. Нужно взять 8-10 ягод клубники и пару веточек винограда, кто какой любит, можно зелёный или чёрный.

4. В холодный период года для укрепления иммунитета можно приготовить напиток из 3 морковок, 1 пучка сельдерея, 1 яблока, половины свеклы, небольшого пучка петрушки и листьев проросшей пшеницы.

5. Этот напиток очень полезен для организма и здоровья человека. Необходимо взять один кружочек ананаса, одну грушу и одну хурму, приготовить сок и принимать каждый день.

6. Напиток, который поможет улучшить состояние кожи. Нужно взять шесть морковок и половину зелёного перца. Этот напиток особенно рекомендуется подросткам с проблемами кожи.

7. Напиток, который поможет успокоить нервы и вернёт здоровый сон. Необходимо выжать сок из одного лимона и одного апельсина, добавить в этот сок сахар. Затем нарезать кусочками тыкву и проварить в течение 10 минут, потом добавить сок и довести до кипения, но не кипятить. Дать остыть и измельчить в блєндере, получится густой и полезный напиток.

Пейте полезные напитки и будьте всегда здоровы!

Ваша Татьяна Демидова

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Полезные завтраки для красоты и здоровья
  2. Полезные для здоровья приправы
  3. Достойный завтрак для здоровья и красоты
  4. Полезные свойства сала
  5. Полезные свойства бананов
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

14 комментариев к записи “Полезные напитки для здоровья.”

  1. Незнакомка пишет:

    Замечательный список полезных напитков – и зеленый чай и соки свежевыжатые мы очень любим. Только хочу добавить – соки желательно пить через соломинку! Кислота соков негативно влияет на эмаль зубов.

  2. Петрова Наталья. пишет:

    Буквально месяц назад открыла для себя отличный и полезный напиток на основе меда, яблочного уксуса и воды. За короткий промежуток времени перестал беспокоить хандроз и общее состояние улучшилось. Пропала сонливость и за зму ни разу не простывала. Теперь еще попробую и Ваши напитки, тоже не менее полезны!

    • Татьяна пишет:

      Такое сочетание – мед, яблочный уксус и вода очень полезны. Но не переусердствуйте с яблочным уксусом.

  3. Алексей пишет:

    Сколько бы не расхваливали соки и даже красное вино, но лучше обычной питьевой воды ничего нет. Конечно соки полезны, но с наступлением высоких температур без воды, как говорится не туды и не сюды.

    • Татьяна пишет:

      Безусловно, о воде никогда не стоит забывать И соки и напитки воду не заменят. Но исключать соки и витаминные напитки, особенно весной, не стоит.

  4. Ира пишет:

    Такие интересные напитки, что-то пригодится обязательно. Спасибо.

  5. Николай пишет:

    Вот насчёт полезности молока для здоровья взрослого человека, я бы поспорил. А в остальном согласен – если пить соки и ждать от них пользы, то только от свежевыжатых.

    • Татьяна пишет:

      Сейчас очень много дискуссий по поводу молока. Лично мое мнение – если Вы любите молоко и оно на Вас хорошо действует (нет побочных эффектов) – пейте на здоровье!

  6. Анжелика пишет:

    Весной очень актуально пить полезные и витаминные напитки для укрепления здоровья. Лично мне нравится яблочный сок и зеленый чай. Просто и вкусно и еще полезно.

    • Татьяна пишет:

      Зимой я больше пью черный чай, а с приходом весны сам организм просит зеленый чай. И летом тоже.

  7. Маргарита пишет:

    Чудесные рецепты напитков. Весной они очень актуальны. Спасибо за рецепты!
    С праздником! С 8 Марта! Счастья, здоровья, удачи!

  8. Я все ж таки предпочитаю фрукты кушать целыми или размолоть в смузи. Это говорит практичность, жалко выбрасывать выжимки – это ж клетчатка.

Оставить комментарий