От праздников к будням – послепраздничная терапия

послепраздничная терапия Вот и закончились Новогодние праздники! Подъедены все салаты, холодец, фаршированные окорочка и пришла пора проводить послепраздничную терапию. Ведь если оглянуться и посмотреть сколько всего было съедено и выпито за праздничным столом. то просто начинаешь удивляться – неужели столько можно съесть?  А праздники продолжались не один день!

С чего же начать?

Главное – пейте побольше жидкости! Особенно хорошо в это время пить клюквенный или брусничный морс. Они выводят соли и обладают мочегонным эффектом. А наши почки за время праздничных застолий получили приличную порцию не очень полезных продуктов.

После праздников зачастую может возникать изжога. С ней мы боремся при помощи негазированной минеральной воды. Желательно на некоторое время отказаться от кофе и кофейных напитков. Для генеральной уборки нашего организма это плохие помощники.

В это время очень полезны живые, свежевыжатые соки из овощей, фруктов и зелени. Они выводят из организма ненужные элементы и производят детоксикацию организма. Если в таком соке присутствует зелень (Укроп, петрушка, сельдерей), то он богат большим количеством хлорофилла. А хлорофилл поддерживает процесс очищения крови и образование новых кровяных телец, а также является мощным источником энергии.

Чтобы приготовить такой живой и полезный сок, возьмите:

Небольшой кочан капусты

1 яблоко или 2 моркови

Небольшой пучок шпината

Корень сельдерея

Все это пропустить через соковыжималку. Такой сок следует разбавить одним стаканом кипяченой воды и сразу выпить. Этот сок не следует хранить, так как полезные вещества в свежем соке долго не хранятся.

И, конечно, необходимо оказать помощь нашей печенке. В правом подреберье что-то ноет и тянет. Вспомнили о печенке?  Нашей «страдалице» может хорошо помочь стакан тыквенного или морковного сока. И хорошо, в этот сок выдавить пол лимона.

Во время праздников мы ели много и часто. И наш желудок растянулся и мы постоянно хотим что-то съесть. Теперь нам надо сократить размеры нашего желудка.

Вот несколько советов:

Пейте больше воды. Она заполнит желудок и может заменить прием пищи.

Старайтесь есть чаще, но понемногу.

Исключите из рациона хлеб и сладости. Это также поможет Вам сбросить несколько килограммов, которые Вы так усердно набирали в праздничные дни

Перед приемом пищи рекомендуется употреблять грейпфруты, апельсины, мандарины, лимоны а также ананас. Они усиливают обмен веществ.

Все эти простые советы помогут Вам быстро прийти в норму после обильных праздничных застолий!

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Просто доставь воды!
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

11 комментариев к записи “От праздников к будням – послепраздничная терапия”

  1. Анна пишет:

    У меня так праздник прошел, что терапия не нужна. Но советы хорошие и без оглядки на праздники. Нужно такие соки попить. Хуже не будет, а лучше 100%.

  2. Михаил пишет:

    Спасибо за рецепт! Хоть похмельем и не мучаюсь, потому что не пью, но всё же обязательно пригодится :)

  3. Людмила пишет:

    Праздники еще не кончились! А старый Новый год! Почему-то его отмечают с большим энтузиазмом. Казалось бы, что все, а там купание в проруби – крещение, День всех влюбленных и так далее. Так что Ваши советы актуальны в течение года.

  4. LadyCharm пишет:

    Вот мы интересные, сначала делимся как вкуняшки готовить, потом как как их из нашего организма вывести. Очень полезная и своевременная информация. Благодарю.

  5. Татьяна пишет:

    Так уж мы устроены – сначала создаем себе проблемы, а затем их преодолеваем!

  6. Елизавета пишет:

    Спасибо за рецепт! Обязательно попробую.

  7. Андрей пишет:

    Хороший рецепт. Благодарю!

  8. Tatyana Dmitrieva пишет:

    Праздник хорошо. Весело. Живьём один раз!!! Успеха.

  9. Екатерина пишет:

    Очень актуальная статья! Надо попробовать, а то переедание во время праздников дает о себе знать.

Оставить комментарий