Наше Здоровье

О пользе кофе

О пользе кофе По своей популярности кофе занимает одно из первых мест в мире. Очень много людей не могут себе представить начало утра без нескольких чашечек этого ароматного бодрящего напитка. В Европе кофе стал известен и получил широкое распространение с 17 века, арабские торговцы узнали о нём на три столетия раньше.

Число обожателей этого чарующего напитка постоянно росло, да и по сей день продолжает неуклонно увеличиваться. А споры о его пользе и вреде как шли, так и продолжают идти. Причём в настоящее время каждая из сторон в защиту своего мнения приводит результаты серьёзных и дорогостоящих научных исследований.

Ознакомившись с масштабами подобных изысканий, потраченных на них сил и средств, учитывая, что кофе пьют сотни миллионов человек, достаточно определённо можно сделать только один вывод: будь кофе по-настоящему опасен, как, например, табак или наркотики это непременно бы уже обнаружилось и дискуссии прекратились.

Это не значит, что кофе совсем безвреден для здоровья. Почти любой продукт может стать ядом, если его употреблять, не зная допустимого предела. Но какой-либо единой меры для всех существовать здесь не может.
Самый простой способ определить максимальное для себя число чашек, можно проверив свое состояние через 20 минут после принятия напитка (пик действия кофеина в организме). Если у вас сильно повысилось давление, значительно усилился пульс и вообще вместо положительного эффекта чувствуется что-то не то, значит, количество чашек надо сократить.
Помимо чарующего ни с чем не сравнимого вкуса, кофе заслужил свою популярность из-за способности быстро снимать сонливость и усталость, повышать умственную и физическую работоспособность.
Благодаря проведённым исследованиям стало известно, что регулярное употребление кофе:
Снижает вероятность заболеть сахарным диабетом второго типа, печёночной недостаточностью, алкогольным циррозом печени;
Способствуя выработке серотонина (гормона счастья), кофе помогает справиться с депрессией, апатией и стрессом. Добавляет уверенности в собственных силах.
Расслабляя дыхательные пути, уменьшает частоту возникновения приступов астмы;
Помимо стимулирующего действия на мозг кофе помогает уберечься от болезней Паркинсона и Альцгеймера.
Увеличивает эффективность действия антибиотиков.
Усиливает действие аспирина, парацетамола и некоторых других болеутоляющих средств;
Помогает желающим похудеть, снижая чувство голода.
Обладая бактерицидными свойствами, предохраняет зубы от кариеса;
Кофеманы реже болеют мерцательной аритмией.
Благодаря действию на канцерогены снижает риск заболевания раком поджелудочной железы, печени, мочевого пузыря, крови, прямой и толстой кишки;
Улучшает состояние гипотоников.

Не советуют употреблять кофе при глаукоме, проблемах с почками, хроническом гастрите, язве, повышенном артериальном давлении, ишемической болезни сердца, повышенной возбудимости, бессоннице. Чтобы не рисковать посоветуйтесь с врачом. Он может указать на другие причины, по которым именно вам нужно будет воздержаться от этого напитка.
Помимо действия кофе на центральную нервную систему, он учащает сердцебиение, иссушает слизистую желудка, обладает сильными мочегонными свойствами. По вышеуказанным причинам перед сном кофе лучше не употреблять. Нельзя также пить этот напиток натощак или, наоборот, слишком плотно пообедав.

А сколько пить кофе, решать Вам!

Ваша Татьяна Демидова

19 комментариев

  • Ольга

    Я все же склоняюсь к мнению, что чрезмерное употребление кофе вредно также как наркотики. Хорошего натурального кофе достаточно 3 кофейных чашечки в день. А быстрорастворимый суррогат вообще пить нельзя.
    А еще кофеин в кофе прекрасно можно заменить кофеином, содержащимся в зеленом чае.

  • Валентина

    Да я согласна с Ольгой, всё должно быть в меру!
    Научными исследованиями было доказано, что содержащееся в нём вещество – кофеин при попадании в организм в больших дозах, становится опасным ядом, который может даже привести к летальному исходу, и надо отметить, что его смертельная доза составляет десять граммов.

    • Татьяна

      Кофе, попадающий к нам на стол, проходит очень большую обработку и кофеина в нем не так уж и много. Ведь кофеин содержится только в оболочке зерна. А её в молотый кофе попадает не так уж и много.

  • Oksana

    Отношу себя не просто к почитателям этого божественного напитка, но и к его рьяным защитникам.
    Кстати, кофе действительно ХОРОШЕГО Качества не просто никогда не навредит организму, а наоборот во многом ему поможет. Главное, как было указано выше — во всем знать меру и употреблять только ОЧЕНЬ качественное кофе.
    Однако, должна заметить, что известная торговая марка — это еще НЕ знак качества! 🙂

  • natabul

    Споры о пользе и вреде кофе не прекращаются.Но я считаю,что любой продукт полезен,главное,не превышать норму.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *