Вода с лимоном натощак – укрепляет здоровье

Мы все очень часто слышим, что по утрам натощак надо пить воду. Желательно с лимоном. Этот совет пришел к нам от индийских йогов. А для чего? Что это нам дает и какая от этого польза?  Давайте же выясним: чем полезна вода с лимоном натощак?

Обычно, встав утром с постели, испытываешь некоторую жажду. Небольшой кусочек выжмите в стакан с чистой, фильтрованной водой. Этим мы не только утолим жажду, но и поможем нашему организму. Выпитая натощак вода запускает наш организм к дневной работе. А если мы добавляем лимон, польза от такого питья увеличивается многократно.

Вода с лимоном очень полезна для поддержания нашего иммунитета. В наше бурное, непростое время мы живем в постоянном стрессе. В связи с этим нашему организму постоянно не хватает витамина С. А наш иммунитет очень чутко реагирует на недостаток этого витамина. Мы быстрее устаем, чувствуем сонливость. А лимонная вода дает нашему организму так необходимый нам витамин С. Витамин С не умеет накапливаться в организме, поэтому восполнять его нужно ежедневно. И вода с лимоном хороший в этом помощник.

Нашему организму очень необходим калий. При его недостатке наблюдаются перебои в работе сердца, появляется аритмия. Калий необходим для работы мозга и хорошей работе нервной системы. Много калия находится в абрикосах и бананах. Но бананы довольно калорийны, а абрикосы – это летний продукт. А лимоны есть в продаже круглогодично и по приемлемой цене. Поэтому пополняем запасы калия водой с лимоном.

Также вода с лимоном помогает бороться с лишним весом. А для нас, женщин, это всегда очень важный вопрос. Лимоны содержат пектин, а он очень хорошо приглушает аппетит. И если Вы проснулись утром и у Вас зверский аппетит – выпейте водички с лимоном. А если Вы все-таки хотите похудеть – пейте такую водичку почаще в течение дня.

Очень приятное свойство воды с лимоном – освежать дыхание. Не случайно, все ополаскиватели для полости рта содержат лимонный сок. Чистый лимонный сок разъедает зубную эмаль, а при небольшой концентрации снижает зубную боль и освежает дыхание.

Также вода с лимоном помогает отказаться от кофеина. Если Вы стойкий коффеман и хотите уменьшить дневную дозу кофе – вода с лимоном Вам верный помощник. В этом случае лимон следует добавить в горячую воду. При этом Вы не ощутите «кофеинового» упадка сил, дольше сохраните ясность мыслей и ощущение свежести.

И что не менее важно, вода с лимоном убивает лень! Этот живой напиток помогает проснуться и почувствовать прилив энергии. А если после этого Вы плотно позавтракаете – силы Вам обеспечены до самого обеда.

Вот такая полезная вода с лимоном натощак!

Пейте и здоровейте!

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Вода – источник жизни человека
  2. Чем полезна морская вода
  3. Как сохранить красоту и здоровье глаз
  4. Самый простой способ сохранить здоровье
  5. 10 советов,которые изменят вашу жизнь и здоровье
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

12 комментариев к записи “Вода с лимоном натощак – укрепляет здоровье”

  1. Людмила пишет:

    Я уже в течении многих лет с вечера наливаю стакан воды, туда кусочек лимона и 0,5 ч.л. меда. За ночь все это настаивается и получается замечательный полезный напиток. Утром с таким удовольствием пьешь его.

    • Татьяна пишет:

      Я тоже так делаю – готовлю напиток вечером. Утром сразу приготовить и выпить не получается,т.к. мои кошки в первую очередь требуют свой завтрак.А уж потом все остальные дела!

  2. Алла пишет:

    Не знала о такой способности… заменить кофе. Надо попробовать, спасибо за совет.

    • Татьяна пишет:

      Я большой любитель кофе и раньше у меня утро начиналось с чашечки кофе. А после воды с лимоном – кофе можно выпить и после прогулки с собаками.

  3. Ирина пишет:

    Обычно в воду утром добавляю капельку сиропа с черникой или шиповника – тоже витамин С, правда, в таких сиропах много сахара. Поэтому чуть-чуть лью. Попробую с лимончиком и капелькой мёда, как Людмила советует.

  4. Елена пишет:

    Татьяна, благодарю за статью! Даже и не знала о некоторых полезных свойствах лимона!

  5. Вера пишет:

    Ой, какие страсти на картинке. У женщины не должно быть такой угловатой фигуры.
    А лимончик – это то, что нам нужно для оздоровления. Иногда,с утра пью солёную водичку с гималайской солью (с 5 до 7.00 желательно). Очень замечательный очистительный процесс идёт.

  6. Галина пишет:

    Не думаю что вода с лимоном сможет заменить кофе, но попробовать стоит.

    • Татьяна пишет:

      Конечно, вода с лимоном кофе не заменяет, просто пьешь кофе намного меньше. Испробовала на себе.

  7. Александр пишет:

    Согласен с вами, что вода с лимоном очень полезна. Но я частенько встречаю случаи, когда люди готовя такую воду, лимоны заливают кипятком. А этого категорически нельзя делать, так как в таком случае убиваются практически все витамины.

  8. Людмила пишет:

    Да, сколько уже написано про этот чудодейственный рецепт. Я не совсем соглашусь о безупречной пользе для всех такой воды. Тем более на голодный желудок. Важно соблюдать концентрацию, не более нескольких капель лимонного сока.
    А то есть призывы, где давят половину лимона.
    Людям с гастритом это всё противопоказано. И лучше постепенно и по самочувствию.
    Я например, отказалась от лимонной воды вообще. Утром только чистую воду или с ложечкой мёда. А витамин С и лимон в любое другое время дня.

Оставить комментарий