Кремлевская диета

Сегодня все способы снижения веса можно разделить на 3 группы: способы питания, диеты и разгрузочные дни. Диеты подразумевают перестройку системы питания и в идеале на всю жизнь. И это не так страшно! Особенно, если не относится к этому без фанатизма, а с некоторым азартом и чувством юмора. Способы питания – это целая система, которая дает результат при длительном применении. Одним их таких способов питания является кремлевская диета.

Кремлевская диета, вернее система питания, одна из самых распространенных и модных. Эта диета не требует строгих ограничений, действует постепенно, но и дает длительный эффект. Кремлевская диета предполагает неограниченное потребление белка и ограничение углеводов и сладостей. Объяснить такое распределение очень просто: из потребленной пищи организм в первую очередь перерабатывает углеводы, а затем жиры. Если же потребленной энергии ему мало, он начнет перерабатывать наш накопившийся годами жир! И мы начинаем худеть! Кремлевская диета относится к низкоуглеводным диетам. По этому же принципу работает и диета Аткинса.

Всем продуктам в кремлевской диете присваивается определенное количество очков, так называемых условных единиц – у.е. И чем меньше у.е. мы потребляем в течении дня, тем лучше. Вот таблица у.е. некоторых продуктов. Полную таблицу для всех продуктов можно найти в интернете.

Чтобы похудеть, необходимо употреблять в день 40у.е. Для поддержания веса в норме – 60у.е.

Вот примерное ежедневное меню.

Плюсы кремлевской диеты.

Если посмотреть на приведенную таблицу, то самое маленькое количество очков имеют мясо, яйца, сыр и спиртные напитки. Получается всё прекрасно! Съедаем много мяса и запиваем водочкой. А вес не набирается! Но, не всё так просто. Ведь нашему организму для нормальной жизнедеятельности требуется довольно много компонентов. Этот метод похудения при длительном использовании довольно действенен, но весьма сомнителен.

Минусы кремлевской диеты

Конечно, у кремлевской диеты есть и противопоказания. Людям с хроническими заболеваниями сердца, сосудов, желудка надо проконсультироваться с врачом. Эта диета не рекомендуется при заболеваниях почек и кормящим женщинам. Часто возникает вопрос: «сколько сидеть на диете?» Ответ на этот вопрос дает сам организм. Кому-то через две недели становится некомфортно,  а кто- то применяет эту систему питания многие годы. Кардиохирург Лег Бокерия уже четверть века придерживается такой системы питания. Выглядит жизнерадостно и на здоровье не жалуется.

А применять эту или другую диету – это Ваш выбор!

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Арбузная диета
  2. Диета на гречке и кефире
  3. Быстрая диета перед Новым годом
  4. Жиросжигающая диета
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментариев к записи “Кремлевская диета”

  1. Ирина пишет:

    Странно. Получается, что я могу в день съесть кусочек белого хлеба (48 уе), наесться курицы (0 уе) и отбивной (0 уе), закусить все супернеполезным маргарином, с нулевой уе, съесть лосося копчёного (куча порций по 0 уе) и при этом похудеть? Да это бред.

    • Татьяна пишет:

      Не совсем бред. Ведь прибавку в весе нам дают только углеводы – хлеб, каши, сладости. Очень многие, придерживающиеся этой диеты достигли нормального веса. Конечно, это только моё мнение, ни к какой диете не следует относится фанатично!

  2. Александр пишет:

    Интересная диета. Я такое название ещё не слышал. Чтобы её проверить её нужно попробовать. А вот вино можно было бы исключить.

  3. Diets.Guru пишет:

    Существует ошибочное мнение, что суть кремлёвской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, нужно только жестко ограничить потребление углеводов.

Оставить комментарий