Купание в море – залог здоровья

купание в морской водеКупание в море - это не только удовольствие, но и принятие ванн красоты. Микроэлементы и минералы, содержащиеся в морской воде, полезны для нашего здоровья и кожи. Морские ванны могут заменить многие процедуры, которые делаются в лучших салонах красоты или сеанс массажа.

Солнечные лучи восполняют недостаток витамина Д в нашем организме. Всем известно, что этот витамин является необходимым материалом для наших костей. Десятиминутного пребывания на солнце будет достаточно для того, чтобы наш организм получил необходимое количество витамина Д. Благодаря солнечным ваннам, наша кожа приобретает более привлекательный вид.

Купаясь в морских волнах, вы обеспечиваете себе отличный подводный гидромассаж, который избавит от лишних килограммов, подтянет мышцы и омолодит суставы. Во время купания, уровень холестерина в крови снижается, деятельность мозга активизируется и улучшается память. Вдыхание морского воздуха, насыщенного летучими фитонцидами, отрицательно заряженными аэронами и кислородом благотворно влияют на дыхательные пути.

Городские жительницы могут по достоинству оценить полезность морской воды. Это самый лучший тоник и бальзам, который делает кожу гладкой и питает ее. Мелкий морской песок является отличным пилингом, удаляющим мертвые клетки кожи. Купание в морской воде заменит поход в маникюрный салон, так как содержащиеся в ней минеральные соли способствуют укреплению ногтей.

Конечно, приходя на пляж необходимо соблюдать некоторые правила. Самое хорошее время для купания и загара с 8 до 10 утра. Ещё нет изнуряющей жары и морские капания доставят Вам массу удовольствия. А если Вы идете с маленьким ребенком, то позже 10 утра с ним находиться на пляже не стоит. Часто можно наблюдать картину, когда молодые родители приходят на пляж с малышом и проводят там весь день. А потом удивляются – почему у ребенка поднялась температура, он плохо ест и спит.

Если у Вас проблемы с почками или есть какие-то сосудистые неполадки, не стоит проявлять героизм и купаться в воде с температурой ниже 17-18 градусов.

Такие купания нанесут только вред вашему организму. И конечно, пребывая на пляже обязательно покрывайте голову.

И после морских купаний не бегите сразу в душ. Пусть все богатство морской воды впитается в вашу кожу и волосы.

Прогулка по морскому берегу будет способствовать красоте и здоровью ног, благодаря тому, что галька и песок отлично массируют стопы и стимулирует работу сосудов. Совершать такие прогулки рекомендуется как можно чаще. Таким образом, ваши ноги будут отдыхать от обуви, а вероятность появления мозолей значительно снизится. Отличный массаж ног происходит тогда, когда вы гуляете по мелководью. Мышцы в это время расслабляются, а напряжение снимается.

Посмотрите небольшое видео, как можно использовать морские купания для стройности фигуры.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qBXfWTIHJ4c[/youtube]

Купайтесь в море и будьте здоровы!

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Чем полезна морская вода
  2. Полноценный сон – залог здоровья и красоты
  3. Какие Е-добавки опасны для здоровья
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

13 комментариев к записи “Купание в море – залог здоровья”

  1. Денис пишет:

    Эх море! Вспомнил что сейчас лето))) Спасибо за статью!

  2. Татьяна пишет:

    Купание в море – это прекрасно! Но мы, одесситы, живущие возле моря, не так часто это делаем.

  3. Анна Коцаба пишет:

    Море – это заряд бодрости и здоровья на весь год вперед!

  4. Лариса пишет:

    А я вот заметила, что весь год мечтаешь о море, а как выберешься в отпуск на второй неделе уже и меньше хочется купаться… Наверно поэтому те, кто у моря живет, часто и не бывают на пляжах.

  5. Аксана пишет:

    А я как раз завтра к морю уезжаю :)

    • Татьяна пишет:

      Желаю отлично отдохнуть и вдоволь накупаться. А также зарядиться здоровьем на целый год!

  6. Ксения пишет:

    Загорать не очень люблю, только по утрам и вечерам (как и положено), а вот купаться в море – совсем другое дело. Если вода теплая, могу плавать целый час. И вдоль берега люблю гулять, так приятно стопы помассировать, тем более, что это так полезно!

  7. Кристина пишет:

    Полностью согласна. А какой на море воздух, а какая вода морская, настоящее чудо. Как-то у меня был 10 дневный походж по горам на красной поляне, а потом мы на море 5 дней жили. Так вот, за эти дни зажили все болячки и мозоли. Заходишь в воду, и тело так приятно щипает)) Эх, хорошо было!!!

  8. Жаль что для купания в море, надо с начало заработать на это. То есть потратить кучу нервов и сил.

  9. Sterling Curtis пишет:

    Содовая ванна. Начнем с соды. Разведите в теплой воде 125 грамм обыкновенной соды, 150 грамм морской соли и буквально пару капель лавандового спирта. Сода оказывает смягчающее действие на кожу, морская соль тонизирует ее, а душистая лаванда не только поможет расслабиться, но и сделает ваше времяпровождение в ванной весьма приятным. Наслаждайтесь процессом около получаса, затем закрепите результат пилингом при помощи смеси все той же соды и меда, ополоснитесь под душем и спокойно ложитесь спать.

  10. Александр пишет:

    В этом году турфирмы подгадили с отпуском на море. Хорошо, что заранее путевки не купили, а то бы бегали, высунув язык.

  11. Наталья пишет:

    Я в море купаюсь и при 12 градусов у воды. Для меня поплавать в морской водичке – непередаваемое удовольствие.

Оставить комментарий