Как сохранить красоту и здоровье глаз

красота и здоровье глаз По глазам можно прочитать настроение и состояние здоровья. Даже психологи твердят: «Чтобы узнать всё о человеке – загляните к нему в глаза». Поэтому так важно сохранять их здоровье и красоту. А в наше время - это наиболее актуально, так как наши глаза подвергаются ежедневному стрессу от длительной работы за компьютером, просмотром телевизора, чтением электронных книг и прочего.



Гигиена.

Обязательно умывать глаза вечером, смывать косметику, даже если дома вы очутились поздним вечером или ночью. Глазам просто необходимо отдыхать от макияжа. Для тех, кто частенько ночует вне дома, уже давно придумали специальные средства для снятия макияжа, главное, всегда, куда бы вы ни пошли, держать их при себе в косметичке.

Немаловажным пунктом является гигиена работы и отдыха. Помните, что при работе с нагрузкой на глаза необходимо делать технические перерывы, а во время отдыха практиковать легкий массаж век и гимнастику для глаз. Спать необходимо не меньше 6 часов в сутки, а чтобы глаза получили наибольший отдых их можно закрывать специальной повязкой для сна.


Ухаживающие процедуры.

Если ваша работа связана с длительными нагрузками на глаза и к концу недели они краснеют, избавиться от этого недуга поможет ромашко-липовый настой. Рецепт несложный: столовую ложку залить кипятком 200 мл, настоять несколько минут и процедить. Таким настоем нужно ополаскивать глаза ежедневно в течение всей рабочей недели.

От тёмных кругов поможет компресс из творога. Заверните немного творога в марлю и положите на веки, на 10-15 минут.

Для уставших глаз сделайте раствор из тёплой, кипячёной воды и заварки чёрного чая. Промывайте этим раствором глаза вечером перед сном.


Восстановление изнутри.

Приём витаминов А, С и Е сохранит зрение, укрепит сосуды глазного яблока, защитит от преждевременного старения и улучшит микроциркуляцию.

Витамины можно принимать в специальных комплексах, продающихся в любой аптеке, либо употреблять в пищу такие продукты как абрикос, черника, морковь, болгарский перец, яичный желток, апельсин и фундук.

Соблюдайте питьевой режим. За сутки взрослому человеку рекомендовано выпивать до 2,5 литров обычной воды.

Если не забывать про свои глаза, то они ещё долгое время будут оставаться красивыми и здоровыми, сиять и очаровывать окружающих.

Будьте красивы и здоровы!

Ваша Татьяна Демидова

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Самый простой способ сохранить здоровье
  2. Избавляемся от темных кругов о отеков под глазами.
  3. Эти глаза напротив….
  4. Суточные ритмы и здоровье
  5. 10 советов,которые изменят вашу жизнь и здоровье
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

8 комментариев к записи “Как сохранить красоту и здоровье глаз”

  1. Юлия пишет:

    Спасибо за советы, для меня это очень актуально! Про маску из творога не знала, нужно будет попробовать :)

  2. Александр пишет:

    Не все в таких делах зависит от действий обладателя “зеркал души”. Многое в этом вопросе играет генетика.

    • Татьяна пишет:

      Безусловно! Но если пересидишь за компьютером или не выспишься, то помогать своим глазам стоит

  3. Наталья пишет:

    Впервые слышу про компресс из творога, интересное предложение по решению проблемы тёмных кругов под глазами.

  4. Татьяна пишет:

    Большое спасибо за советы.Компресс из творога попробую обязательно.В последнее время много работаю и чувствую, что глаза устают.

  5. Татьяна пишет:

    а я бы еще добавила упражнения для глаз, читала , что они улучшают зрения и поддерживают зоркость (у кого нет проблем), сама делаю, проблем со зрением -нет !

  6. Ольга пишет:

    Хорошие рекомендации. Перерыв при работе с компьютером крайне важен. По словам врача, ничего не поможет, если сидеть часами за компьютером, не вставая, никакие добавки, операции и пр. Это для тех, у кого были проблемы. А вообще сейчас есть замечательные комплексы, которые помогают при переутомлении, дефиците нужных нутриентов.

Оставить комментарий