Как избежать тревог и стрессов.

Как избежать тревог и стрессов.

Каждая улыбка омолаживает на десять лет,
каждое переживание прибавляет седых
волос.
Китайская пословица.

По древним китайским традициям, бурная радость вредит сердцу, гнев – печени, обеспокоенность – селезенке, огорчения – легким, страх – почкам. Негативные эмоции могут вызвать нарушения во внутренних органах и их заболевания.

Поэтому, если мы хотим сохранить своё здоровье и молодость необходимо контролировать свои эмоции. Ведь каждое переживание, печаль, тревога или тоска отражается на нашем внешнем виде, на состоянии кожи. А если человек испытывает радость – его глаза и кожа просто сияют. Радость и любовь настолько преображают внешний вид человека, что его иногда бывает трудно узнать.

Да, наша жизнь полна тревог и стрессов. Это нестабильность обстановки, постоянно растущие цены не прибавляют в нашей жизни радости. А один поход в службы ЖКХ оставляет «приятный» осадок на долгое время. И какие бы усилия мы не предпринимали, чтобы изолироваться от состояния тревоги и стрессов – вряд ли мы сможем с этим справиться. И проблема усугубляется тем, что мы не пытаемся объективно дифференцировать стрессовые ситуации.

Мы очень часто воспринимаем неприятную жизненную ситуацию, как Вселенское горе. В транспорте вытащили кошелек. Это очень неприятная ситуация. И очень часто, особенно у женщин, эта ситуация вызывает очень бурную реакцию. Да, неприятно, но не смертельно. Деньги всегда можно заработать.

Вам не знакома ситуация, когда сын пришел с прогулки, порвав новые штаны? Как Вы на это реагируете?  Криком и руганью? Этим Вы приводите и себя и ребенка в стрессовое состояние, от которого долго будете избавляться. А не лучше ли немного поругать ребенка, чтобы был более аккуратным и зашить эти штаны.

Уговаривать человека не реагировать на серьезные потрясения бесполезно, но воспитывать в себе умение отличать истинное горе от временных трудностей просто необходимо.

Неумение человека объективно оценить ситуацию приводит в состояние растерянности и смятения. А это приводит к нарушению ритмических процессов в организме.

Мы должны сами себе сказать – СТОП СТРЕСС!

Только трезвая и объективная оценка ситуации может помочь человеку мобилизовать свои внутренние резервы  и принять правильное решение.
Главное Вы должны помнить: В мире нет безвыходных ситуаций, все ситуации вокруг себя формирует сам человек и только он сам может их разрешить.

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

No related posts.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

15 комментариев к записи “Как избежать тревог и стрессов.”

  1. Максим пишет:

    Позитивная психология – основа благополучия. Я стал чувствовать себя значительно лучше. настроившись на позитив, но все же иногда прорывает)

    • Татьяна пишет:

      Во всех ситуациях всегда надо видеть позитивное начало. Ведь любая ситуация в жизни дается нам как урок, из которого мы должны сделать вывод.

  2. Владимир пишет:

    Благодарю Вас за интересную статью! Желаю Вам удачи и успехов в Новом Году!

  3. Валентнина пишет:

    Спасибо за статью. Есть медитация в неприятных ситуациях, на днях написала статью.

  4. Татьяна пишет:

    Очень люблю медитации и использую. Обязательно прочту Вашу статью.

  5. Наталья пишет:

    Состояние тревоги и стрессов бывает возникает на пустом месте. Только со временем, когда анализируешь ситуацию, понимаешь, что проблема не стоила и выеденного яйца и уж точно можно было так не волноваться по этому поводу.

  6. Очень правильно подмечено, что все ситуации в жизни мы формируем сами. И сами может их разрешить. Позитивным видением ситуации.
    И если мы не можем изменить эту ситуацию, ну произошла она уже! Ну, что же, в наших силах изменить наше отношение к этой ситуации.
    Не злиться, а сделать выводы и, возможно, что-то исправить.

  7. Татьяна пишет:

    Совершенно согласна! Правильно говорят: “если не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней!”

  8. Юлия пишет:

    Стресс появляется в результате негармоничного мышления и надо исправлять с этого. Иногда полезно не избегать , а пропустить через себя, тогда тревога точно испариться.

  9. Диана пишет:

    Избежать тревог и стрессов нельзя. Я так думаю.

    • Татьяна пишет:

      Да, избежать трудно. Но всегда надо менять свое оьношение к ситуации. Может быть это знак для Вас и ли подсказка.

  10. Ольга пишет:

    Иногда про это забываю, тогда теряю очень большое количество времени сил и нервов, и приходится восстанавливать равновесие, Это происходит, когда идут неудачи полосой и так как я очень импульсивный человек , если воспринимаю их обычно, просто испепиляет, надо конечно постоянно заниматься саморазвитием, чтобы вот такая забывчивость не отнимала время. Но когда уже случилось, сквозь рыдания вспоминаю методику, когда нужно вначале рассказать свою историю кому-нибудь, затем рассказать как будто это произошло вот с тем человеком он якобы рассказал мне, потом рассказать как тот челоек раскаал по того человека вот такую историю.Это помогает: во первых посмотреть на себя со стороны, во вторых выйти из ситуации, пержить её и забыть.

  11. Татьяна пишет:

    Очень интересная методика, не знала о ней. Попробую применить при возможности.

Оставить комментарий