Как избавиться от постоянной усталости?

Усталость Когда я вспоминаю свою бабушку, мне кажется, что она никогда не уставала. Она работала учителем русского языка и литературы в школе, а это кипы тетрадей на проверку! И ещё все домашние хлопоты были на ней. Конечно, все её помогали, но основную домашнюю работу делала она. И у меня недавно возник вопрос: а почему мы так устаем? Может быть у моей бабушки были какие-то секреты?

И я достала её заветную тетрадочку и начала искать её рецепты от усталости. И их оказалось немало. Вот я и хочу поделиться с Вами некоторыми из них. Ведь сейчас даже медицинский термин появился – Синдром хронической усталости.

Мята перечная

Мятный чай поднимает настроение и снимает нервную возбудимость. А это вечный спутник хронической усталости. Если вашими друзьями являются нервная возбудимость, частые головные боли, попробуйте пить мятный отвар. Для этого возьмите 100гр. листьев мяты, измельчите их и залейте двумя стаканами теплой воды. Настоять 5-6 часов и принимать по ½ стакана 3 раза в день перед едой. Но если у Вас пониженное артериальное давление, пить такой отвар не следует.

Иван-Чай

Отвар из иван-чая придает бодрость, повышает иммунитет и уменьшает головную боль. Возьмите 2 столовых ложки травы и заварите, как обычный чай. Принимайте 2-3 раза в день. Но не следует его пить беременным женщинам и кормящим матерям.

Мелисса лекарственная

Настой мелиссы лекарственной является настоящим природным антидепрессантом. Этот настой поможет Вам укрепить нервную систему при чрезмерных нагрузках и утомляемости. Он снимает раздражительность и беспокойство. Возьмите 2,5 ст. ложки мелиссы и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте 1 час и принимайте 2-3 раза в день.

Пустырник

После напряженного рабочего дня, мы часто чувствуем усталость, нервное напряжение.  Снять эти неприятные симптомы поможет ванна с отваром пустырника. Залейте 200гр. пустырника 2 литрами кипятка и прокипятите на медленном огне 20 минут и добавьте в ванну. После такой ванны уйдет усталость и дневное напряжение, а Ваш сон будет спокойным и глубоким.

Также можно посоветовать ромашковый чай. Его можно сделать самим, или купить готовый чай в магазине или аптеке. Он также успокаивает нервную систему и снимает напряжение.

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Синдром хронической усталости
  2. Лечим осенний кашель.
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

18 комментариев к записи “Как избавиться от постоянной усталости?”

  1. Александр пишет:

    Главное, на мой взгляд, не злоупотреблять.

  2. Елена пишет:

    Здорово, что у вас есть бабушкина тетрадь) Наверняка, в ней собрана большая мудрость!
    Очень люблю добавлять в чай мяту или мелиссу, теперь буду знать, что помимо прекрасного вкуса, они еще и помогают справиться с усталостью.

  3. Александр пишет:

    Да, усталость сегодня всем знакома, приходит в гости не спросясь, но все же есть в природе средства, прогнать такую гостью прочь. Лучше действительно травки применять, чем таблетки глотать. Спасибо за интересные рецепты!

  4. Юлия пишет:

    Очень актуально кстати. Если с усталостью никак не бороться, так и до депрессии недалеко.

  5. Марина пишет:

    Травы пить полезно и они не дают побочных эффектов ,как таблетки. Таблетки одно лечат, другое калечат. Только травы надо пить курсом не меньше месяца иначе результата не будет или он будет слабый.

  6. Татьяна пишет:

    Конечно, если начинаешь пить траву – это должен быть полный курс, а не одноразовый прием!

  7. Андрей пишет:

    А мне больше всего помогает смена деятельности. Устал чем-то заниматься – займись чем-нить другим:)

  8. Якубжон пишет:

    Идея с пустырником мне понравился. потому что, мне часто помогает сон от усталости.Спасибо.

  9. Елена пишет:

    Травы, конечно, очень хорошо пить от усталости. Но все-таки надо отдыхать – бывать на воздухе и высыпаться. Искусственно взбадривать себя травами при сильной усталости – тоже не слишком здорово.

  10. Александр пишет:

    Приберегу советы на потом. Пока не сталкивался с таким недомоганием.

  11. Эльвира пишет:

    Спасибо за интересную информацию!

  12. Natabul пишет:

    Вот бы раньше знать эти несложные рецепты. Но теперь обязательно использую какой-нибудь рецепт. Спасибо за подборку!

  13. Леонид пишет:

    Спасибо за советы, в наше время многие страдают от хронической усталости и бороться с ней необходимо.

  14. Tatyana Dmitrieva пишет:

    Синдром хронической усталости – ужах. Статья супер. Рецепты действуют – проверено. Спасибо!!!

  15. Дмитрий пишет:

    Привет от ученика Твой старт
    У меня иногда бывает усталость но совет хороший
    приглашаю вас на мой сайт

Оставить комментарий