Советы наших бабушек

Как избавиться от постоянной усталости?

Усталость Когда я вспоминаю свою бабушку, мне кажется, что она никогда не уставала. Она работала учителем русского языка и литературы в школе, а это кипы тетрадей на проверку! И ещё все домашние хлопоты были на ней. Конечно, все её помогали, но основную домашнюю работу делала она. И у меня недавно возник вопрос: а почему мы так устаем? Может быть у моей бабушки были какие-то секреты?

И я достала её заветную тетрадочку и начала искать её рецепты от усталости. И их оказалось немало. Вот я и хочу поделиться с Вами некоторыми из них. Ведь сейчас даже медицинский термин появился – Синдром хронической усталости.

Мята перечная

Мятный чай поднимает настроение и снимает нервную возбудимость. А это вечный спутник хронической усталости. Если вашими друзьями являются нервная возбудимость, частые головные боли, попробуйте пить мятный отвар. Для этого возьмите 100гр. листьев мяты, измельчите их и залейте двумя стаканами теплой воды. Настоять 5-6 часов и принимать по ½ стакана 3 раза в день перед едой. Но если у Вас пониженное артериальное давление, пить такой отвар не следует.

Иван-Чай

Отвар из иван-чая придает бодрость, повышает иммунитет и уменьшает головную боль. Возьмите 2 столовых ложки травы и заварите, как обычный чай. Принимайте 2-3 раза в день. Но не следует его пить беременным женщинам и кормящим матерям.

Мелисса лекарственная

Настой мелиссы лекарственной является настоящим природным антидепрессантом. Этот настой поможет Вам укрепить нервную систему при чрезмерных нагрузках и утомляемости. Он снимает раздражительность и беспокойство. Возьмите 2,5 ст. ложки мелиссы и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте 1 час и принимайте 2-3 раза в день.

Пустырник

После напряженного рабочего дня, мы часто чувствуем усталость, нервное напряжение.  Снять эти неприятные симптомы поможет ванна с отваром пустырника. Залейте 200гр. пустырника 2 литрами кипятка и прокипятите на медленном огне 20 минут и добавьте в ванну. После такой ванны уйдет усталость и дневное напряжение, а Ваш сон будет спокойным и глубоким.

Также можно посоветовать ромашковый чай. Его можно сделать самим, или купить готовый чай в магазине или аптеке. Он также успокаивает нервную систему и снимает напряжение.

18 комментариев

  • Елена

    Здорово, что у вас есть бабушкина тетрадь) Наверняка, в ней собрана большая мудрость!
    Очень люблю добавлять в чай мяту или мелиссу, теперь буду знать, что помимо прекрасного вкуса, они еще и помогают справиться с усталостью.

  • Александр

    Да, усталость сегодня всем знакома, приходит в гости не спросясь, но все же есть в природе средства, прогнать такую гостью прочь. Лучше действительно травки применять, чем таблетки глотать. Спасибо за интересные рецепты!

  • Марина

    Травы пить полезно и они не дают побочных эффектов ,как таблетки. Таблетки одно лечат, другое калечат. Только травы надо пить курсом не меньше месяца иначе результата не будет или он будет слабый.

  • Андрей

    А мне больше всего помогает смена деятельности. Устал чем-то заниматься — займись чем-нить другим:)

  • Якубжон

    Идея с пустырником мне понравился. потому что, мне часто помогает сон от усталости.Спасибо.

  • Елена

    Травы, конечно, очень хорошо пить от усталости. Но все-таки надо отдыхать — бывать на воздухе и высыпаться. Искусственно взбадривать себя травами при сильной усталости — тоже не слишком здорово.

  • Natabul

    Вот бы раньше знать эти несложные рецепты. Но теперь обязательно использую какой-нибудь рецепт. Спасибо за подборку!

  • Леонид

    Спасибо за советы, в наше время многие страдают от хронической усталости и бороться с ней необходимо.

  • Tatyana Dmitrieva

    Синдром хронической усталости — ужах. Статья супер. Рецепты действуют — проверено. Спасибо!!!

  • Дмитрий

    Привет от ученика Твой старт
    У меня иногда бывает усталость но совет хороший
    приглашаю вас на мой сайт

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *