Как избавиться от осенней хандры

как избавиться от осенней хандры Нам всегда кажется, что с приходом осени, мы чаще впадаем в депрессию и начинаем хандрить. Только осень ли является причиной для хандры? Конечно нет. Наша однообразная жизнь, дом — работа, чаще являются причиной этого явления. Попробуйте применить некоторые советы по борьбе с осенней хандрой.


1. Необходимо быть энергичными
. Физическая активность помогает организму вырабатывать гормон эндорфина, который отвечает за настроение. И осенью нам выпадают прекрасные дни, которые можно посвятить пешим прогулкам или на велосипеде, полюбоваться прекрасными осенними пейзажами. А сейчас как раз наступило бабье лето. И буйство красок просто поражает воображение. Но не только физическая активность может создавать движение в вашей жизни. Примените в своем гардеробе движущиеся вещи: длинные юбки, звенящие браслеты на руке, длинные серьги. Данный приём отлично зарекомендовал себя в психологии.


2. Применяйте творчество
во всех сферах жизни. Украсьте дом осенними цветами в горшках, устройте фотосессию семьи на фоне природы. Фантазируйте.


3. Осень прекрасное время побаловать себя
и домашних вкусной выпечкой. Используйте рецепты, которые не добавят вам лишних калорий, а будут только лёгкими и красивыми. В этом году прекрасный урожай слив и яблок. Воспользуйтесь этим и побалуйте своих близких.
4. Если вы ещё не освоили ароматерапию, то самое время. Ознакомьтесь с запахами и назначениями эфирных масел и ваш дом наполнится новыми нотками.


5. Займитесь своим любимым хобби
или освойте новые дела. Сейчас в интернете можно научиться: изготавливать мыло ручной работы или гелиевые свечи. Можно посещать курсы вязания спицами или крючком. А может вы с детства мечтали научиться танцевать танец живота, тогда вперёд. Меня увлекает вышивка бисером. А пока я заеимаюсь вышивкой, слушаю уроки немецкого языка. Соединяю полезное с приятным.


6. Устройте для родных и друзей тематические посиделки
. Здесь широкое поле для творчества: сварить глинтвейн; устроить конкурс ароматных булочек с корицей, вместе посмотреть интересный фильм, огромный выбор настольных игр, танцы, забытые капустники.


7. Порядок в гардеробе и шоппинг
. Когда как не осенью заняться изменением стиля в одежде. Устройте ревизию гардероба, составьте из своей одежды самые неожиданные комбинации. От некоторых вещей настало время и избавиться. А за новыми на шоппинг.
8. Что может быть лучше, чем в унылый день, забраться на диван, укрывшись любимым пушистым пледом, с книжкой в руках и чашкой ароматного чая на журнальном столике.


9. Нельзя забывать и о своем самосовершенствовании
. Чтобы стать интересными для окружающих, мы должны не только великолепно выглядеть, но и постоянно обогащать свой внутренний мир. Тут на помощь приходят книги, искусство (музеи, кино, экскурсии), различные курсы.
Для использования только части данных советов, нам не хватит не только осени, но и зимы. Зато жизнь станет разноцветной и интересной. Но главное - это вы засияете разными красками. Ведь вы приобретёте новые знания, новых друзей, новые радости жизни.

Будьте всегда здоровы и жизнерадостны!

Ваша Татьяна Демидова

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Боремся с осенней депрессией
  2. Как избавиться от пищевой зависимости?
  3. Как избавиться от постоянной усталости?
  4. Как избавиться от мешков под глазами
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

11 комментариев к записи “Как избавиться от осенней хандры”

  1. TiRoV пишет:

    Согласен, физическая активность поддерживает в тонусе не только мышцы, а и благотворно влияет на психику. А если к нагрузкам ещё и творчество добавить, то о хандре и думать некогда будет! ))

    • Татьяна пишет:

      Я каждое утро в 7 часов иду со своими собаками в парк. А там сейчас такое буйство красок, восход солнца, видишь море и порт и никакой хандры!

  2. Алевтина пишет:

    Осень действительно нагоняет лень и уныние,спасибо за хорошие советы,будем бороться с осенней хандрой!

    • Татьяна пишет:

      Никогда нельзя впускать в свою жизнь лень. Это очень коварная особа и любит селится по соседству надолго.

  3. Лидия пишет:

    Осень так прекрасна своим буйством красок, что хандра не смеет даже голову поднять. Энергичным людям хандра не грозит. :)

  4. Наталья пишет:

    А у нас осенью ежегодно стоит куча солнечных дней, так что никакой осенней хандры я не испытываю.

  5. Александр пишет:

    А что осень, такое же время года, как и все остальные. А в каждом времени есть своя прелесть. Не хандрю.

  6. Юлия пишет:

    Татьяна, вот наверное не поверите! Тоже недавно хандрила, но, правда, осень тут не виновата…
    Подсознательно стала выполнять перечисленные у Вас пункты, причем все по очереди :) :) Хандры нет, рвусь “в бой” за новыми свершениями!

  7. Тамара пишет:

    Лучший рецепт от осенней хандры посмотреть истории жизни спортсменов паралимпийцев. Люди же имеющие здоровье начинают хандрить, удивительно.

  8. Лидия пишет:

    Хорошие советы! Еще говорят, что осень – самое темное время и у человека не вырабатывается нужное количество витаминов. Рекомендуют больше света в помещениях, не пропускать редкое солнце, а это тоже значит побольше гулять.

  9. Евгения пишет:

    От вида серого безоблачного неба мне иногда становится тоскливо.Ваши советы помогут не хандрить.Спасибо!

Оставить комментарий