Наше Здоровье,  Рецепты красоты

Готовимся к весне с помощью овсянки

Готовимся к весне с помощью овсянки Наступает весна, всё ярче светит солнышко. И все мы готовимся к весне! Каждая женщина хочет встретить весну со стройной фигурой и с хорошей ухоженной кожей лица. И, конечно, сейчас самое время вспомнить о нашей любимой овсянка. Трудно найти дом, где бы на кухонной полке не была бы пачка овсянки.

Чем полезна овсянка?

Овсянка – кладезь витаминов и микроэлементов. В ней содержатся витамины группы А, В, Е и К углеводы, белок и клетчатка. А также магний, фтор, кальций, хром, железо.

Овсянка нормализует свертываемость крови, снижает уровень сахара в крови, выводит из организма лишний холестерин, токсины и канцерогены. Овсянка делает сосуды эластичными, а сердце – здоровым. А так как овсянка содержит много клетчатки, то она служит хорошим очистителем для нашего желудочно-кишечного тракта.

Очень хорошо на завтрак съедать порцию овсяной каши, в которую можно добавить различные фрукты, изюм и орехи. Такая каша придаст вашему организму дополнительный тонус. А если днем вы проголодались, то лучший перекус – овсяное печенье.

Овсянка укрепляет наши кости и зубы, а волосы делает пушистыми и блестящими. И еще одно очень приятное свойство овсянки – она поднимает настроение и избавляет от печальных мыслей. А если вы хотите избавиться от накопленный за зиму ненужных вам килограммов, то на завтрак ешьте овсянку и обедайте супом из овсянки.

А для кожи существует множество очень полезных масок для лица из овсянки.

Маска для сухой кожи

Смешайте 1 яичный желток с 1 ч.л. мёда. Добавьте ½ ч.л. оливкового масла, ½ ч.л. свежего сока апельсина и 1ч.л. овсяных хлопьев. Всё это хорошо смешать и нанести на лицо на 15 минут. Смыть маску теплой водой и затем сполоснуть лицо прохладной водой. Если вы будете делать такую маску два раза в неделю в течении месяца, то ваше лицо будет гораздо моложе.

Маска для жирной кожи

1 ст.л. овсяных хлопьев заливаем 2 ст.л. горячего молока. Даем набухнуть и остыть. Затем добавляем 1 ч.л. мёда и ¼ ч.л. лимонного сока. Всё хорошо перемешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть теплой водой и затем протереть лицо кубиком льда или просто умыться холодной водой.

Отвар для разглаживания морщин

! ст.л овсяных хлопьев залить 2 стаканами воды и довести до кипения. Затем на медленном огне кипятим 10 – 15 минут. Остудить и процедить. В процеженный отвар добавляем 1 каплю эфирного масла розы (не больше). Этим отваром протираем лицо утром и вечером.

Встречайте весну здоровыми и красивыми!

13 комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *