Диета на гречке и кефире

Диета на гречке и кефире Диета на гречке и кефире сегодня пользуется большой популярностью среди худеющих. Диетологи уверяют, что эта программа способна творить чудеса. Буквально за пару недель при правильном подходе к делу можно избавиться от 5-8 лишних килограммов. Будьте готовы к тому, что на протяжении двух недель вам придется питаться исключительно кисломолочным продуктом и гречневой кашей.


В кефире содержится много белка, а также витаминов и кальция. Употребляя в пищу этот продукт регулярно, вы сможете через короткое время заметить, как улучшается пищеварение. Кроме этого, кефир способен избавить организм от загрязнений в виде шлаков и токсинов. Употребление гречневой каши позволит восполнить недостаток калорий, которые необходимы организму для нормального функционирования.

В составе гречневой крупы содержится немало питательных веществ, поэтому каша считается довольно сытным и питательным блюдом. Также в составе диетического продукта есть йод, клетчатка, железо, калий и аминокислоты. Особенно полезна гречка людям, страдающим от сахарного диабета, заболеваний печени, гипертонии и анемии. Программу можно использовать не только для снижения веса, но и в целях очищения организма. Продукты, которые входят в меню диеты, доступны всем. Кашу следует употреблять в пищу один раз в день, но количество может быть любым - оно не ограничено. Кефир же можно пить в течении дня. Покупаем, конечно, кефир нежирный. Сколько килограммов вы сбросите за две недели, зависит не только от ваших стараний, но и от особенностей организма. Дело в том, что для приведения в норму пищеварительной системы каждому из нас требуется определенное время.

Чтобы поддерживать правильную систему питания, старайтесь есть кашу тогда, когда начинаете испытывать чувство голода. Примерно за полчаса до приема пищи выпивайте стакан кефира. Важно, чтобы кефир был свежим, так как полезные свойства он сохранит только в этом случае. Также кефиром можно разбавлять кашу. Особенное меню для диеты не предлагается, но готовить кашу следует без добавления сахара, соли и масла. Чтобы каша получилась диетической, она должна быть рассыпчатой и сухой.

Одна неделя диеты на гречке и кефире и Ваше отражение в зеркале очень Вас обрадует.



Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Жиросжигающая диета
  2. Каша – пища наша.
  3. ТОП-5 самых полезных каш
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

17 комментариев к записи “Диета на гречке и кефире”

  1. Леонид пишет:

    Люблю гречневую кашу. Надо попробовать на такой диете хотя бы недельку продержаться.

  2. Любовь пишет:

    Обожаю гречку, поэтому такая диета, если бы возникла в ней необходимость, мне бы точно подошла.

  3. Алексей пишет:

    На гречке уже более десяти лет соблюдаю диету. Школьником не очень то гречка была у меня в числе любимых блюд. Но вот эти годы как то всё во мне поменялось, иной раз даже пугаюсь,кода не обнаруживаю её на полках магазина.

  4. Мария пишет:

    мне кажется очень актуальная статья, учитывая наступление майский праздников, где будет шашлык, тяжелая еда и алкогольные напитки. Неплохой способ разгрузить организм и сделать его более легким!Спасибо за статью!

    • Татьяна пишет:

      Обычно, когда сидишь на диете, то часто испытываешь чувство голода. А на этой диете этого нет.

  5. natabul пишет:

    Очень хорошо устраивать разгрузочный день на гречке и кефире,а вот диету-это уж кто как выдержит.

  6. Нонна пишет:

    Когда-то я сидела на такой диете. Результат хороший, в первый день сбросила 2 кг. Но зато сейчас меня от одного вида гречки тошнит и я ее больше не люблю

  7. Ирина пишет:

    сидела я на такой диете 5 кг сбросила, но отвращения к гречке не испытываю…

    Какая чудная погода в мае!
    А этот день особенный для нас!
    Сегодня мира всем я и любви желаю,
    Мечтаю, чтоб огонь войны навек угас!
    Я с Днем Победы всех спешу поздравить,
    За всех, кто воевал, я поднимаю тост!
    Ваш подвиг я в веках хочу восславить!
    Пусть войны не приносят больше слез!

  8. Юлия пишет:

    Вот на этой диете у нас знакомая очень сильно похудела после родов. Сей час такая красавица…

  9. Odessit пишет:

    Рис всё же лучше в этом плане. В нём более сложные углеводы, они дольше сгорают, а значит и дольше чувство насыщения. Хотя гречка конечно, лучше простых макарон или картофеля. Также есть макароны из твёрдых сортов пшеницы, они также содержат сложные углеводы, правда чуть дороговаты.

  10. Алла пишет:

    Я тоже как-то сидела на такой диете. Но … уходит ведь в большинстве своем жидкость из организма. Кажется что похудел, но потом очень быстро все возвращается.

  11. Алла пишет:

    А вот для чистки организма – очень хорошо.

  12. Лариса пишет:

    Пробовала гречку с кефиром, очень здорово чистит организм. Но, правда, я делала просто разгрузочные дни.

  13. Алевтина пишет:

    Гречка с кефиром-замечательная разгрузка организма.Как диета-хороша и оздоровление организма происходит.

  14. Юлия пишет:

    Когда то вычитала что греча с кефиром это профилактика мочекаменной болезни. Старый финский рецепт. Часто кушаю кефир с размолотой гречей на завтрак.

Оставить комментарий