Чем полезна сметана?

Чем полезна сметанаОчень часто приятной и вкусной добавкой ко многим блюдам является сметана. Диетологи рекомендуют употреблять сметану вместо сливочного масла, ведь в ней значительно меньше холестерина. Чем же полезна сметана?

Сметана богата витаминами группы В, А, Е, РР, С. В сметане содержится железо, кальций, фосфор, аминокислоты, молочные сахара и легкоусвояемые жиры. Сметана содержит микроорганизмы, которые помогают нашему организму бороться с гнилостной средой кишечника. Она очень полезна истощенным и малокровным людям, страдающими плохим пищеварением и аппетитом. Сметану используют для быстрого восстановления после болезни.

Для чего ещё можно применять сметану?

Для очистки кишечника.

Для очистки кишечника сметану применяем по следующей схеме:

1-я неделя: 1 десертная ложка муки + 100г. Сметаны

2-я неделя: 2 десертные ложки муки + 100г. Сметаны

3-я неделя: 3 десертные ложки муки + 100г. Сметаны.

Эту смесь принимаем каждый день вместо завтрака. При этом очищается и тонкий, и толстый кишечник. Но, как и при любой очистке необходимо выпивать не мене 2-х литров воды в сутки. Ведь то , что мы очистили, надо ещё и смыть.

При ожогах

Уже наступили солнечные дни и многие начинают принимать солнечные ванны. Как хочется иметь бронзовый загар! И не проследив за временем пребывания на солнце в первые дни очень легко получить солнечный ожог. Плечи и спина малинового цвета и пекут. Вот тут на помощь нам и приходит сметана. Обожженные участки тела смажьте тонким слоем сметаны. И уже на следующий день Вы забудете о Вашем необдуманном поведении на солнце.

Антидепрессант

У Вас был напряженный рабочий день? Вы устали? Съешьте ложка сметаны с медом. Этим Вы сразу улучшите свое настроение. А перед работой, по утрам, полезно съесть пару ложек сметаны. Это обеспечит Ваш организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Разгрузочные дни

Кончилась зима, мы стали более подвижны, но…. У нас проблема! За зиму мы набрали пару лишних килограмм, от которых надо срочно избавляться. И сметана нам в этом добрая помощница. Берем 400г.сметаны 15-20% жирности. Едим по 80г. 5 раз в сутки, т.е. через каждые 3 часа. Если в разгрузочные дни рекомендуется выпивать много жидкости, то при сметанном разгрузочном дне выпиваем не более 2-х стаканов настоя шиповника. Едим сметану медленно, маленькой кофейной ложечкой.  Делаем не более 1-2-х разгрузочных дней. При этом можно потерять до 2 кг. веса. После этого- месячный перерыв.

Проверяем качество сметаны.

Мы уже все научены, что в магазинах и на рынках мы вместо качественного продукта можем купить все, что угодно. Купив сметану, мы всегда в домашних условиях можем проверить её качество. Для этого налейте в стакан горячей воды и добавьте ложечку купленной сметаны. Качественная сметана растворится, а прокисшая или суррогат – осядет на дно. И конечно пользы от такого продукта мы не получим.

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

No related posts.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

10 комментариев к записи “Чем полезна сметана?”

  1. Екатерина пишет:

    Очень интересно, что сметана богата не только кальцием.

  2. Денис пишет:

    ..я полюбил этот продукт совсем недавно) Даже не знаю как это произошло, но я нисколько не жалею об этом! Не понятно лишь почему я раньше не понимал этого вкусного и сытного изобретения!!!! Хотя сметана это один из немногих молочных продуктов которые я могу с удовольствием употреблять. Компанию ей составляет творог и кефир. Больше из молочной продукции я ничего не употребляю… Но сметана хороша, что не говори!!!

  3. Татьяна пишет:

    Сметана вообще прекрасный продукт! Многие женщины используют домашнюю сметану вместо крема для лица! Великолепно питает кожу.

  4. Юрий пишет:

    Сметана еще полезна тем, что она вкусная ;) !

  5. Олег пишет:

    Сметану мы любим, а особенно вместе с летнем салатом ! :)
    Успехов вам и всего хорошего ! Спасибо за статью! :)

  6. Юрий пишет:

    Сметана не заменимый продукт. Стыдно признаться, но я иногда ее ем ложками.

  7. Natabul пишет:

    Отличный продукт, но людям с заболеваниями поджелудочной железы им увлекаться не стоит.

  8. Eлена пишет:

    Я очень люблю молочные продукты и сметану в том числе. Многое о сметане не знала, например, то, что она – антидепрессант)

  9. Ирина пишет:

    Никогда не предполагала. что сметану можно использовать для очистки кишечника.Надо попробовать.

  10. Много нового и полезного для себя узнал из Вашей статьи. Спасибо. Удачи.

Оставить комментарий