7 органических продуктов от болей в мышцах

Часто после занятий спортом, или работы на даче могут возникнуть мышечные боли. Это довольно неприятное явление.  Как облегчить эту боль? Оказывается, есть органические продукты, которые берут на себя заботу о наших мышцах, сухожилиях и связках, полноценно восстанавливая их после физических тренировок либо пробежек. Что же это за продукты?


1. Какао.

Отлично снимает посттренировочную боль и усталость, насыщая все клеточки магнием, кальцием и флавоноидами.

2. Корень маки.

Порошок с ароматом ириса - уникальный восстанавливающий продукт, питающий наши мышцы всеми необходимыми аминокислотами. Также корень маки балансирует гормональный фон, помогает утихомирить боль в нервных окончаниях.

3. Лосось.

Отличная пища, помогающая восстановить потраченные силы и способствующая снятию воспалительных процессов в тканях (магний, легкоусвояемый белок, жирные кислоты, большинство витаминов группы В). Лосось отлично сочетается с печеным сладким картофелем, коричневым рисом и сочными салатными листьями.

4. Спирулина.

Важнейший источник хлорофилла, который занимается восстановлением наших клеток, моментально снимая боль и напряжение в натренированных мышцах. Спирулина - незаменимый ингредиент восстанавливающего послетренировочного коктейля (железо, витамин В12, цинк, растительные протеины, витамин А).

5. Конопляный протеин.

Великолепный источник:

- хлорофилла;
- аминокислот;
- магния;
- клетчатки;
- цинка;
- жирных кислот омега-3;
- железа;
- витаминов В.

Конопляный протеиновый порошок идеально сочетается с любым смузи, позволяя поддерживать идеальный щелочной уровень нашего организма.

6. Семена чиа.

Просто фантастический источник полезных жирных кислот, питающих мышцы, сердце и мозг. Семена чиа обладают уникальными гидрофильными свойствами.

7. Ягоды Асаи.

Обладают не только божественным вкусом, но и мощнейшими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (все ткани и мышцы быстро приводятся в норму).

Эти продукты помогут Вам снять боль в мышцах и сухожилиях. Это не только полезно, но и вкусно!

Будьте всегда здоровы!

Ваша Татьяна Демидова

Related posts:

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Топ – 5 незаменимых продуктов для красоты вашей кожи
  2. 10 самых низкокалорийных продуктов
  3. 5 продуктов, которые необходимо есть весной
  4. 10 продуктов,укрепляющих иммунитет
  5. Масло примулы вечерней – в чем польза?
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

7 комментариев к записи “7 органических продуктов от болей в мышцах”

  1. Феруза пишет:

    Употребление продуктов, которые снижают риск образования раковых клеток, является эффективным методом в борьбе со злокачественными опухолями.

  2. Евгения пишет:

    Очень неприятно, когда мышцы болят после тренировок. Хорошо, что можно помочь себе с помощью продуктов.

  3. Интересная и полезная статья!

  4. Людмила пишет:

    Не разу не видела ягоды Асаи, интересно что они из себя представляют?

  5. Полезный пишет:

    Познавательно! Но только не совсем понял, что такое корень маки и ягоды асаи… полез дальше гуглить)

  6. Виктория пишет:

    Какой интересный набор. Некоторые из этих продуктов даже и в магазинах не достать)) И вопрос, где же их тогда брать:D На основе некоторых из них делается органическая косметика, а это – показатель их действенности и множества полезных свойств.

  7. Anna пишет:

    Не знала, что продукты могут препятствовать болям в мышцах, с интересом почитала вашу статью и открыла для себя новые продукты питания, спасибо.

Оставить комментарий