Наше Здоровье

7 органических продуктов от болей в мышцах

Часто после занятий спортом, или работы на даче могут возникнуть мышечные боли. Это довольно неприятное явление.  Как облегчить эту боль? Оказывается, есть органические продукты, которые берут на себя заботу о наших мышцах, сухожилиях и связках, полноценно восстанавливая их после физических тренировок либо пробежек. Что же это за продукты?


1. Какао.

Отлично снимает посттренировочную боль и усталость, насыщая все клеточки магнием, кальцием и флавоноидами.

2. Корень маки.

Порошок с ароматом ириса — уникальный восстанавливающий продукт, питающий наши мышцы всеми необходимыми аминокислотами. Также корень маки балансирует гормональный фон, помогает утихомирить боль в нервных окончаниях.

3. Лосось.

Отличная пища, помогающая восстановить потраченные силы и способствующая снятию воспалительных процессов в тканях (магний, легкоусвояемый белок, жирные кислоты, большинство витаминов группы В). Лосось отлично сочетается с печеным сладким картофелем, коричневым рисом и сочными салатными листьями.

4. Спирулина.

Важнейший источник хлорофилла, который занимается восстановлением наших клеток, моментально снимая боль и напряжение в натренированных мышцах. Спирулина — незаменимый ингредиент восстанавливающего послетренировочного коктейля (железо, витамин В12, цинк, растительные протеины, витамин А).

5. Конопляный протеин.

Великолепный источник:

— хлорофилла;
— аминокислот;
— магния;
— клетчатки;
— цинка;
— жирных кислот омега-3;
— железа;
— витаминов В.

Конопляный протеиновый порошок идеально сочетается с любым смузи, позволяя поддерживать идеальный щелочной уровень нашего организма.

6. Семена чиа.

Просто фантастический источник полезных жирных кислот, питающих мышцы, сердце и мозг. Семена чиа обладают уникальными гидрофильными свойствами.

7. Ягоды Асаи.

Обладают не только божественным вкусом, но и мощнейшими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (все ткани и мышцы быстро приводятся в норму).

Эти продукты помогут Вам снять боль в мышцах и сухожилиях. Это не только полезно, но и вкусно!

Будьте всегда здоровы!

Ваша Татьяна Демидова

7 комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *