Со Светлым праздником Пасхи!

Пышных куличей на стол,
Радость пусть спешит в ваш дом,
Благодать пускай придет,
Счастье прочно в жизнь войдет.

Чтоб достатка полна чаша,
Без тревог была жизнь ваша.
Ангелы поют с небес:
«Христос воистину воскрес!»

Диета Мишеля Монтиньяка

Диета Мишеля Монтиньяка Одной из популярных диет является диета Мишеля Монтиньяка. Это скорее всего не диета, а фундаментальная система питания человека. Многие врачи-диетологи одобряют эту диету, так как она очень хорошо сбалансирована и учитывает все потребности человека. Для того, чтобы лучше понять эту диету необходимо вспомнить о таком гормоне, как инсулин. Как он образуется в нашем организме?

Читать далее »

Диета доктора Аткинса

Эта диета похожа на кремлевскую диету – это белковая диета.  Эта система питания очень популярна в США и Великобритании. Это высокожировая и высокопротеиновая диета, которая построена на полном отказе от углеводосодержащих продуктов. А мы все очень любим такие продукты: сладости, выпечку, каши.  Но это не значит, что мы полностью отказываемся от углеводов. Можно употреблять углеводы, которые содержатся в овощах, фруктах и грибах. В чем же заключается диета доктора Аткинса?

Читать далее »

Кремлевская диета

Сегодня все способы снижения веса можно разделить на 3 группы: способы питания, диеты и разгрузочные дни. Диеты подразумевают перестройку системы питания и в идеале на всю жизнь. И это не так страшно! Особенно, если не относится к этому без фанатизма, а с некоторым азартом и чувством юмора. Способы питания – это целая система, которая дает результат при длительном применении. Одним их таких способов питания является кремлевская диета.

Читать далее »

Диеты – мифы и заблуждения

диеты - мифы и реальность Как прекрасны девичники! Можно наговориться вдоволь, отдохнуть от домашних забот и поговорить о самом сокровенном – о косметике, о том, что нечего надеть и главное – что надо срочно худеть. Если сложить весь наш опыт, то получится пухлая книга. Хотя в большинстве случаев наши старания не приводили к успеху. Или же успех был совсем мизерным. И через пару недель все потерянные килограммы возвращались, а иногда и приводили своих друзей. Но мы забываем о том, что у всех диет есть свои законы и нарушать их не следует Что же правильно, а что мифы и заблуждения?

Читать далее »

Худеем интересно

Худеем интересно Знакомая картина: «Всё, сажусь на диету!». Несколько дней строго следуем предписаниям диеты, а затем… А в своё оправдание – «у меня нет силы воли!» А дело здесь вовсе не в силе воли, а в непонимании того, как вообще работает наш организм. Любую диету легче соблюдать, если ты четко понимаешь, что происходит в организме, когда ты кладешь в рот что-то запретное. Поэтому мы попытаемся разобраться во всех этих нюансах. И тогда мы точно сможем сказать, что мы худеем интересно!

Читать далее »

Почему одни люди толстые, а другие – нет?

     Почему одни люди толстые, а другие – нет?«Мы все худели  понемногу…» Почему же одни люди толстые, а другие –нет? Если сложить опыт каждой женщины, которая принимала попытки похудеть с помощью диет, то получится пухлая энциклопедия. Хотя в большинстве случаев неимоверные старания и отказ от много не привели к желаемому результату. Вернее, результат был, он радовал. Было приятно подойти к зеркалу и лишний раз посмотреть на себя такую постройневшую. Но…. Через 2-3 недели прежние килограммы возвращались, да ещё приводили с собой друзей - несколько лишних килограммов.

Читать далее »

4 периода набора веса (продолжение)

4 периода набора веса Рассмотрим ещё два периода набора веса. Эти периоды касаются женщин среднего возраста. И для нас вопросы набора веса становятся более актуальными. Мы не можем повернуть время вспять и навсегда остаться молодыми и стройными. Уже появились возле глаз едва заметные «гусиные лапки», нет той легкости в походке, и фигура наша немного отяжелела. А так хочется ещё долго оставаться молодой и стройной! Но всё в наших руках! А если знаешь врага в лицо – с ним легче бороться! Итак, продолжим.

Читать далее »

4 периода набора веса (I часть)

В прежние времена проблема лишнего веса не очень волновала женщин. Ведь тогда не было общественного транспорта, эскалаторов и лифтов, супермаркетов и ресторанов быстрого питания. А изобилие на столе было не у всех. А полных людей было крайне мало. А то, чего мало всегда ценилось.  Поэтому полные люди признавались эталоном красоты. Вспомните картины Рубенса! Сейчас мир изменился: витрины магазинов полны разносолов, в супермаркет за продуктами ездим на машине, а перед телевизором нервно грызем шоколадку. Поэтому культ стройности вполне оправдан. И так хочется быть стройной!

Читать далее »

Упадок сил – куда уходит наша энергия.

У Вас бывает так: наметили себе  «грандиозные» планы на день, но через пару часов Вы чувствуете, что Ваша энергия просто испарилась. Что происходит? В чем причина? Куда уходит наша энергия? Давайте подробно разберемся в этом вопросе.

Читать далее »